명태(강지민)

"; str+=""; str+=""; document.write(str); 백운대~말바위 계곡 사이 (여우굴) 하산길에 본 단풍(2004.10.23) 1. 2. 3. 4. 5. 6. 8. 9. 10. 11. 12. 13. 14. 15. 16. 17. 18. 19. 20. 21. 23. 24. 25. 26. 27. 28. 29. 30. 31. 32. 33. 33. 33. 33. 33. [ 3050산오름 석숭이님이 찍은 북한산의 단풍입니다 ]

너에게 하고 싶은 말 - 태무 서울근교 2번째 산행 <천마산-철마봉> 2006.1.7(토) 1. 산행코스 : 호평동-수진사-상명여대생활관-천마의집- 임꺽정바위-정상-돌핀샘바위-보구니바위- 과라리고개-철마봉-팔현리 2. 산행시간 : 6시간(중식포함) 3. 참석자 : (바람,고운,순발,석숭이,중절모,젠틀맨,눈높이,난나 ..

회장님 사모님 다리힘이 부족하여 백화사를 출발하여 ~~~ 부왕동문으로 하산. 삼천리골로 내려왔다. 마라톤 선배님들과 함께 첨으로 산행에 나섰다. 언니들이라 조심스럽기도하고 재밌기도 하였다.

"; str+=""; str+=""; document.write(str); 05-10-09 의상능선 (산좋아.현산. 순발. 마리아. 젠틀맨 .블라디보스톡. 풀리지않는신비. 일출봉. 거북이.규리. SKY. 중절모. 꼬망새)님 그리고 영우랑 행사장으로 직접온 세진님. 산더덕님 현산님이 협찬한 등산용 수건

1. 산행일자 : 2005.9.10(토) 2. 산행코스 : 국민대-북악매표소-형제봉-일선사-대성문-보국문--대동문-아카데미하우스 3. 참 가 자 : 5명(현산,순발,마리아,꼬망새,도원)님 꼬랑지 안단 현산님과 꼬망새님 포함 5명이서 오붓한 산행을 하엿습니다. 당초 대남문-사모바위-불광역 코스가 현산님만 아는 송이밭 ..

12월 11일 여의도 9:30분 10km 1위 2091 강명순 0:44:51.444- - 22:23.213 국민건강 마라톤대회때 추워서 고생한 탓에 코리아마라톤은 포기할까 여러번 생각했다. 아침에 일어나보니 영하 -8C~-10C를 넘는것 같았다. 여의도에서 뛰려면 강바람이 장난이 아닐텐네... 달린다는것이 겁이났다. 귀마개와 마스크를 준비하..

1013 강명순 00:45:30.18 00:22:30.85 국민 건강 마라톤 대회를 마치고. 그동안 자만하며 운동을 게을리 했던거 같다. 처음부터 끝까지 있는 힘껏 뛰었다. 앞서 뛰는 선수들을 따라 잡을수가 없었다. 결국엔 건타임 6위로 들어왔다. 스피드칩을 사용했기 때문에 넷타 인줄 알았다. 기록은 4위인데 건타임이기 때..

휠라대회 이후로 10km 두번째 대회에 참가했다. 휠라때 처음대회라서 51분에 대회를 마치고 이번엔 복식호흡을 병행하여 연습을 한 결과 43분에 들어 올수 있었다. 여자 우승1위로 입상 매달과 부상을 받았다. 이번엔 하늘이와 아들도 함께 뛰었는데 응원해준 덕분에 힘이 되었던거 같다.

운동하기 싫어하는 우리 아들과 하늘이. 함께 뛰어 줘서 고맙고 끝까지 완주해서 기특했다. 비만이 좀 심한 우리 큰놈은 이기회에 살좀 빼시지!!!

아주 무더운 여름날이다. 산행은 힘들었지만 산에 오르는 내내 어디선가 칡 꽃 향기가 솔솔~~ 지루하지 않게 오를 수 있었다. 하산길엔 알탕하기 좋은 계곡이 나를 반기고... 가족 동반하여 캠핑하기에 안성맞춤인 산이다.